Đây là cách bạn có thể ăn khoai tây mà không làm tăng lượng đường
Đây là cách bạn có thể ăn khoai tây mà không làm tăng lượng đường

VOV.VN - ​Không thể phủ nhận rằng việc bổ sung thêm khoai tây sẽ làm tăng lượng tinh bột và chỉ số đường huyết trong loại củ này, từ đó làm tăng lượng đường đối với những người đang phải vật lộn với bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu cao. Thế nhưng nếu bạn muốn ăn khoai tây mà không làm tăng đường thì sau đây là cách bạn nên áp dụng.

Đây là cách bạn có thể ăn khoai tây mà không làm tăng lượng đường
Một số loại thực phẩm nên tránh trong kỳ nghỉ Tết
Một số loại thực phẩm nên tránh trong kỳ nghỉ Tết

VOV.VN - Các thực phẩm sống có thể mang theo vi sinh vật gây các bệnh đường tiêu hóa như tả, lỵ, thương hàn, ký sinh trùng,... 

Một số loại thực phẩm nên tránh trong kỳ nghỉ Tết
Ngập tràn đồ ăn dịp Tết nhưng bông cải xanh vẫn luôn là “chân ái”
Ngập tràn đồ ăn dịp Tết nhưng bông cải xanh vẫn luôn là “chân ái”

VOV.VN - Sau đây là một số lý do ít được biết đến sẽ thuyết phục bạn cần phải bổ sung ngay bông cải xanh vào chế độ ăn mùa đông của mình. Đây là loại rau mùa đông cực tốt cho sức khỏe.

Ngập tràn đồ ăn dịp Tết nhưng bông cải xanh vẫn luôn là “chân ái”
Nguồn thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe trong dịp Tết
Nguồn thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe trong dịp Tết

VOV.VN - Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, chất dinh dưỡng, khoáng chất … có lợi giúp tăng cường sức khoẻ, tiêu hoá, là thực phẩm phù hợp để thay thế cho những đồ ăn nhiều chất béo đặc biệt là trong dịp lễ tết.

Nguồn thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe trong dịp Tết
5 lý do nên tránh dùng sốt mayonnaise
5 lý do nên tránh dùng sốt mayonnaise

VOV.VN - Mayonnaise đã trở thành một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Nhưng bạn có biết loại kem này âm thầm tác động đến sức khỏe tổng thể và đặc biệt dẫn đến tăng cân. Dưới đây là những lý do vì sao bạn nên tránh sử dụng quá nhiều mayonnaise.

5 lý do nên tránh dùng sốt mayonnaise
Thực phẩm cần có để tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe dịp Tết
Thực phẩm cần có để tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe dịp Tết

VOV.VN - Việc kết hợp các loại thực phẩm cụ thể vào chế độ ăn uống là một bước chủ động hướng tới việc xây dựng khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm được biết đến với đặc tính tăng cường miễn dịch.

Thực phẩm cần có để tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe dịp Tết
9 loại rau xanh theo mùa giúp tăng cường miễn dịch và trao đổi chất
9 loại rau xanh theo mùa giúp tăng cường miễn dịch và trao đổi chất

VOV.VN - Từ việc tăng cường khả năng miễn dịch đến trao đổi chất, rau xanh hoạt động như chất xúc tác giúp cơ thể luôn trong trạng thái cân đối và khỏe mạnh. Và đó là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên bổ sung nhiều rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày. Sau đây là những loại rau xanh được khuyên dùng và lợi ích của chúng.

9 loại rau xanh theo mùa giúp tăng cường miễn dịch và trao đổi chất
Bắp cải tím tốt hơn bắp cải xanh nhờ những lợi ích kinh ngạc sau đây
Bắp cải tím tốt hơn bắp cải xanh nhờ những lợi ích kinh ngạc sau đây

VOV.VN - Từ đặc tính giàu chất chống oxy hóa đến tác dụng chống viêm và tăng cường miễn dịch, bắp cải tím xứng đáng có một vị trí trong thực đơn ăn uống của bạn. Vì vậy, hãy tận dụng nhiều lợi ích của bắp cải tím để nâng cao sức khỏe của bạn.

Bắp cải tím tốt hơn bắp cải xanh nhờ những lợi ích kinh ngạc sau đây
Lợi ích của việc ăn loại hạt đắt nhất thế giới mà bạn không nên bỏ qua
Lợi ích của việc ăn loại hạt đắt nhất thế giới mà bạn không nên bỏ qua

VOV.VN - Hạt Maca, được cho là loại hạt đắt nhất thế giới và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc kết hợp hạt mắc ca vào chế độ ăn uống không chỉ là một cách điều trị vị giác của bạn mà còn là một sự đầu tư toàn diện cho sức khỏe. Sau đây là những lợi ích của chúng đối với sức khỏe.

Lợi ích của việc ăn loại hạt đắt nhất thế giới mà bạn không nên bỏ qua
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn đậu mỗi ngày?
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn đậu mỗi ngày?

VOV.VN - Rất ít loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như đậu. Những hạt đậu “nhỏ nhưng có võ” này được xem là siêu thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm chứa nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của hạt đậu.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn đậu mỗi ngày?