Công dụng bất ngờ của mít, bạn nên ăn thường xuyên

VOV.VN - Hầu hết chúng ta đều ghét việc loại bỏ xơ mít để ăn được các phần bên trong. Nhưng mít là một loại trái cây cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mít là loại trái cây cung cấp năng lượng tức thời. Gần 90% của trái cây này là carbohydrate. Hãy sử dụng nó như là món ăn nhẹ giữa hai bữa ăn.
Một đĩa mít nhỏ cung cấp gần 50 gram canxi. Vì vậy, loại quả này rất tốt cho xương và giúp giảm nguy cơ loãng xương.
Mít cũng chứa phenol và flavonoid là chất chống oxy hoá. Nó làm chậm lão hóa và chống lại các gốc tự do. Quả mít cũng làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.
Mít chứa vitamin C và nhiều thành phần khác làm tăng khả năng miễn dịch của bạn.
Ăn một cốc trái cây này sẽ đủ để đáp ứng khẩu phần ăn kali hàng ngày của bạn. Kali giữ cho huyết áp của bạn được ổn định.
Tất cả các chất xơ và nước trong mít thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Nhưng nếu bạn đã có vấn đề với hệ thống tiêu hóa, đừng ăn trái cây mà không có sự tư vấn của bác sĩ.
Mít có chứa đồng khoáng làm tăng chức năng tuyến giáp. Ăn mít thường xuyên có thể ngăn ngừa ung thư và các vấn đề về tuyến giáp của bạn.
Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Những ai cần hạn chế ăn mít?
Những ai cần hạn chế ăn mít?

VOV.VN - Mít rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng, tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc với một số người, ăn mít lại gây hại cho sức khỏe.

Những ai cần hạn chế ăn mít?

Những ai cần hạn chế ăn mít?

VOV.VN - Mít rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng, tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc với một số người, ăn mít lại gây hại cho sức khỏe.

Tác dụng ngăn ngừa và điều trị ung thư từ quả mít
Tác dụng ngăn ngừa và điều trị ung thư từ quả mít

VOV.VN - Có thể bạn chưa biết, những lợi ích đáng kinh ngạc của mít bao gồm việc ngăn ngừa và điều trị các loại ung thư rất hiệu quả.

Tác dụng ngăn ngừa và điều trị ung thư từ quả mít

Tác dụng ngăn ngừa và điều trị ung thư từ quả mít

VOV.VN - Có thể bạn chưa biết, những lợi ích đáng kinh ngạc của mít bao gồm việc ngăn ngừa và điều trị các loại ung thư rất hiệu quả.