5 điều cần làm ngay khi làn da quá mệt mỏi

Một chuyên gia an toàn sức khỏe người tiêu dùng đã khẳng định: "Nếu bạn trang điểm hàng ngày, nghĩa là mỗi năm bạn đã khiến cơ thể mình hấp thụ hơn 2kg chất độc". Hãy tập dần thói quen chỉ sử dụng kem nền, phấn nền trong những sự kiện quan trọng rồi rút dần xuống chỉ còn lại lớp kem chống nắng để khởi đầu ngày mới.

2. Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ sẽ giúp loại bỏ những lớp da chết. Chỉ cần đắp 1-2 lần/tuần với những nguyên liệu từ thiên nhiên bạn sẽ có một làn da láng mịn và khỏe mạnh hơn cho dù bạn phải thức đêm làm việc. Ngoài ra, đắp mặt nạ sẽ giúp bạn thư giãn sau một ngày học tập, làm việc mệt mỏi.

3. Ngưng phụ thuộc vào các chất tẩy rửa công nghiệp

Dùng sửa rửa mặt như một thói quen không thể hiếu trong việc chăm sóc da hàng ngày. Vì vậy thật khó để bảo bạn xa rời tuýp sữa rửa mặt thân quen bao năm.

Hầu hết các hóa chất tẩy rửa đều đem đến tác dụng làm sạch bụi bẩn nhưng đồng thời cũng tước đi lớp dầu trên da, làm ảnh hưởng không nhỏ đến độ pH. Đó chính là lý do khiến chúng ta cần sử dụng toner – nước cân bằng ngay sau khi rửa mặt. Tuy nhiên, nếu chưa hài lòng với các sản phẩm làm sạch công nghiệp hiện tại, bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng bằng cách làm sạch với mật ong, bột yến mạch hoặc sử dụng các loại nước dịu nhẹ như micellar, nước muối loãng... thấm bông cotton để lau mặt.

4. Điều chỉnh chế độ ăn

Một chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ khiến cho chị em xấu và không được trắng mịn. Theo nhiều nghiên cứu cho rằng việc sử dụng quá nhiều chất béo, chất cay, đường sẽ làm cho da xấu đi, tuổi thọ cũng giảm sút. Chính vì vậy hãy điều chỉnh chúng sao cho phù hợp đối với thực đơn hàng ngày của bạn.

Cách tốt nhất là điều chỉnh thói quen ăn uống của bạn: bổ sung thật nhiều rau xanh vào các bữa ăn, giảm lượng đường, uống nhiều nước và thay thế dần các thực phẩm tinh bột bằng ngũ cốc giàu chất xơ như: yến mạch, gạo lứt, đậu Hà Lan, kiều mạch, hạt chia...

5. Chú ý tới hơi thở

Trong các bộ môn như yoga hay khí công, việc điều tiết hơi thở thực sự là chìa khóa để đạt được những lợi ích nhất định đối với sức khỏe. Tương tự như vậy trong công cuộc chăm sóc da, các chuyên da làm đẹp Nhật Bản thậm chí đã nghiên cứu thêm nhiều phương pháp hít thở kết hợp với massage bấm huyệt để khiến làn da thực sự được khỏe mạnh, đào thải độc tố và sáng hồng trở lại.

Không cần phải rèn luyện quá cầu kỳ, mỗi ngày bạn hãy dành ra khoảng 5 phút để tập hít thở sâu: hít vào phình bụng và thở ra hóp bụng lại trong môi trường trong lành, tốt nhất là vào lúc sáng sớm để cải thiện sức khỏe cho làn da. Tương tự, luyện tập thể thao cũng thúc đẩy quá trình hô hấp sâu khiến bạn có một thể lực tốt và làn da đẹp.

6. Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm là công đoạn vô cùng quan trọng, việc dưỡng ẩm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết cấu và tình trạng da. Da có đủ ẩm thì mới ngừng tiết dầu, căng mọng và tươi mới. Bên cạnh việc bổ sung độ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng, xịt khoáng hay mặt nạ, uống nhiều nước thì bạn cũng nhớ phải tránh xa các tình huống mất nước không mong muốn như: nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời, sử dụng các sản phẩm có chứa cồn...

Để khôi phục sức sống cho một làn da mệt mỏi không chỉ dùng các loại thuốc hay kem bôi da mà bạn cần có một đời sống tinh thần thoải mái. Ngoài ra, không ngủ đủ giấc và lười tập thể dục cũng sẽ làm da bạn trở nên lão hóa nhanh chóng./.