Nghe & Xem
English
Chính trị
Xã hội
Thế giới
Multimedia
Kinh tế
Thị trường
Pháp luật
Quân sự - Quốc phòng
Thể thao
Ô tô - Xe máy
Doanh nghiệp
Công nghệ
Sức khỏe
Đời sống
Văn hóa
Giải trí
Du lịch
Podcast

Đu đủ có tốt cho việc giảm cân không?

Thứ Tư, 09:00, 13/09/2023

VOV.VN - Đu đủ rất tốt cho việc tiêu hóa và giải độc gan, nhưng bạn có biết rằng nó có thể hỗ trợ giảm cân không? Là một loại trái cây có ít calo, đu đủ là một món ăn nhẹ ngon miệng và tốt cho sức khỏe.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo healthshots
VOV.VN trên Google News
Trang:
Du du co tot cho viec giam can khong hinh anh 1
Đu đủ giàu chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn thường xuyên hơn.
Du du co tot cho viec giam can khong hinh anh 2
Chống viêm: Quả đu đủ chứa nhiều papain, một chất chống oxy hóa giúp giảm viêm trong cơ thể. Theo nghiên cứu khoa học, tình trạng viêm có thể khiến con người không thể giảm cân.
Du du co tot cho viec giam can khong hinh anh 3
Đu đủ hỗ trợ tiêu hóa: Đu đủ có chứa papain và chymopapain, cả hai đều hỗ trợ tiêu hóa và chống táo bón. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa và chữa lành vết loét dạ dày. Chuyên gia cho biết, đường ruột và hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng liên quan đến việc giảm cân lành mạnh.
Du du co tot cho viec giam can khong hinh anh 4
Giúp giải độc: Đu đủ rất giàu chất xơ tự nhiên giúp giải độc và làm sạch ruột.
Du du co tot cho viec giam can khong hinh anh 5
Giúp hấp thu protein: Một số người có dạ dày yếu và thiếu axit dạ dày. Đối với những người này, chất papain có trong đu đủ rất hữu ích, bởi nó giúp tiêu hóa thịt và hấp thụ protein từ thịt. Protein là một trong những chất dinh dưỡng được công nhận nhiều nhất khi nói đến chất béo và giảm cân.
Du du co tot cho viec giam can khong hinh anh 6
Chống nhiễm trùng: Chuyên gia cho biết một số người mắc một số bệnh tự miễn dịch nhất định, cản trở hoạt động bình thường của cơ thể và dẫn đến tăng cân. Đu đủ tăng cường đặc tính chống virus và chống ký sinh trùng, giúp chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.
Du du co tot cho viec giam can khong hinh anh 7
Giúp tăng tốc độ trao đổi chất: Bạn có thể tìm thấy papain trong đu đủ. Papain là một loại enzyme tiêu hóa, có lợi cho việc tiêu hóa protein. Khi papain đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, tốc độ trao đổi chất của cơ thể tăng lên. Vì vậy, tiêu hóa tốt giúp tăng tốc độ trao đổi chất.
Du du co tot cho viec giam can khong hinh anh 8
Trái cây ít calo: Theo chuyên gia, lượng calo trong đu đủ rất thấp. Có 43 calo có trong mỗi 100 gram đu đủ. Ngoài ra, đu đủ còn giàu vitamin C, canxi, vitamin A, magie, folate và kali. Do hàm lượng chất xơ cao nên đu đủ còn là nguồn cung cấp nước tuyệt vời. Chất xơ có tác dụng duy trì cảm giác no và loại bỏ các phân tử chất béo.
Du du co tot cho viec giam can khong hinh anh 9
Giúp phân hủy chất béo: Đu đủ được mệnh danh là chất đốt cháy chất béo tốt nhất. Loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng này giúp cắt giảm chất béo dư thừa, không chỉ phá vỡ và loại bỏ các chất béo chuyển hóa và lipid có hại mà còn nuôi dưỡng cơ thể.

Tin liên quan

Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50
Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50

VOV.VN - Bridge, plank và một số bài tập biến thể của plank, leg raise … là những bài tập có thể áp dụng để giảm cân nhanh hơn sau tuổi 50.

Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50

Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50

VOV.VN - Bridge, plank và một số bài tập biến thể của plank, leg raise … là những bài tập có thể áp dụng để giảm cân nhanh hơn sau tuổi 50.

Tại sao bệnh nhân tiểu đường nên giảm cân?
Tại sao bệnh nhân tiểu đường nên giảm cân?

VOV.VN - Bệnh nhân tiểu đường nên giảm cân để phòng ngừa các biến chứng. Dưới đây là những lợi ích khi người bệnh tiểu đường duy trì mức cân nặng ổn định.

Tại sao bệnh nhân tiểu đường nên giảm cân?

Tại sao bệnh nhân tiểu đường nên giảm cân?

VOV.VN - Bệnh nhân tiểu đường nên giảm cân để phòng ngừa các biến chứng. Dưới đây là những lợi ích khi người bệnh tiểu đường duy trì mức cân nặng ổn định.

Tác dụng của một số loại vitamin trong quá trình giảm cân
Tác dụng của một số loại vitamin trong quá trình giảm cân

VOV.VN - Ngoài thay đổi chế độ ăn phù hợp, tăng cường tập luyện, việc bổ sung các vitamin, khoáng chất là rất cần thiết cho việc giảm cân.

Tác dụng của một số loại vitamin trong quá trình giảm cân

Tác dụng của một số loại vitamin trong quá trình giảm cân

VOV.VN - Ngoài thay đổi chế độ ăn phù hợp, tăng cường tập luyện, việc bổ sung các vitamin, khoáng chất là rất cần thiết cho việc giảm cân.

Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

VOV.VN - Thực đơn giảm cân khoa học phải đảm bảo sức khỏe và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Nguyên tắc vàng bạn cần phải nhớ là tổng số calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo tiêu thụ nhưng vẫn phải cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe.

Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

VOV.VN - Thực đơn giảm cân khoa học phải đảm bảo sức khỏe và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Nguyên tắc vàng bạn cần phải nhớ là tổng số calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo tiêu thụ nhưng vẫn phải cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe.

Uống giấm để giảm cân: Cẩn thận phải nhập viện
Uống giấm để giảm cân: Cẩn thận phải nhập viện

VOV.VN - Trào lưu dùng giấm hoa quả để thanh lọc cơ thể, thải độc, giảm cân… lâu nay được phổ biến rất rộng rãi trên mạng internet. Phương pháp này liệu có hiệu quả giúp giảm cân thực sự hay không?

Uống giấm để giảm cân: Cẩn thận phải nhập viện

Uống giấm để giảm cân: Cẩn thận phải nhập viện

VOV.VN - Trào lưu dùng giấm hoa quả để thanh lọc cơ thể, thải độc, giảm cân… lâu nay được phổ biến rất rộng rãi trên mạng internet. Phương pháp này liệu có hiệu quả giúp giảm cân thực sự hay không?