Bạn có chắc là biết đánh răng đúng cách hay không?

VOV.VN -Hầu hết mọi người đánh răng theo cảm tính. Đánh răng phức tạp hơn nhiều và có một số sai lầm khi đánh răng sẽ gây tổn hại cho răng miệng.

Đánh răng quá nhanh. Việc đánh răng cho có chỉ làm bạn tăng nguy cơ nhiễm các bệnh răng miệng. Thời gian lý tưởng để bạn vệ sinh sạch sẽ hàm răng của mình là từ 2-3 phút, theo lời khuyên của các nha sĩ.
Đánh răng mạnh. Điều này có thể gây tổn hại men răng, bởi việc đánh răng đơn giản chỉ có mục đích là vệ sinh miệng và làm sạch các mảng bám trên răng thôi mà.

Làm ướt bàn chải. Việc làm ướt bàn chải sẽ khiến các chất trong kem bị loãng, kém tác dụng, trì hoãn quá trình làm sạch răng.

Xúc miệng kỹ sau khi đánh răng. Kem đánh răng sẽ tái tạo lại môi trường trong khoang miệng và làm sạch một lần nữa. Do vậy, chỉ nên rít nước sau đó nhổ bớt đi chứ không nên rửa sạch hoàn toàn.

Chỉ đánh mặt trước của răng. Mặt sau cũng là nơi cư ngụ lý tưởng cho mảng bám và thức ăn. Không thiên vị bất cứ chỗ nào, cả mặt trước, mặt sau và hai bên răng đều cần được vệ sinh sạch sẽ.

Không thường xuyên thay bàn chải. Bàn chải bị sờn mòn sẽ không thể lấy đi vi khuẩn một cách triệt để. Theo nhiều nghiên cứu, trung bình mỗi bàn chải có đến 10 triệu vi khuẩn, gấp 200.000 lần bệ toilet. 

Dùng kem đánh răng quá nhiều. Nếu bạn đánh răng với quá nhiều lượng kem, những thành phần trong kem đánh răng, chủ yếu là hợp chất kẽm, có thể phá vỡ sự cân bằng các chất có ích trong cơ thể, dẫn đến rối loạn thần kinh. 

Đánh răng ngay sau khi ăn. Thời điểm lý tưởng để đánh răng là khoảng 30 phút sau khi ăn.

Viết bình luận

Tin liên quan

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu kali
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu kali

VOV.VN -Kali giúp tạo sức mạnh cơ bắp, thần kinh và hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Khi cơ thể bạn sẽ “lên tiếng” do thiếu kali, hãy tìm đến bác sĩ ngay.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu kali

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu kali

VOV.VN -Kali giúp tạo sức mạnh cơ bắp, thần kinh và hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Khi cơ thể bạn sẽ “lên tiếng” do thiếu kali, hãy tìm đến bác sĩ ngay.

Top 10 siêu thực phẩm giúp cho xương chắc khoẻ
Top 10 siêu thực phẩm giúp cho xương chắc khoẻ

VOV.VN - Dưới đây là những loại thực phẩm mà các nhà khoa học khuyên dùng để có một bộ xương chắc khoẻ.

Top 10 siêu thực phẩm giúp cho xương chắc khoẻ

Top 10 siêu thực phẩm giúp cho xương chắc khoẻ

VOV.VN - Dưới đây là những loại thực phẩm mà các nhà khoa học khuyên dùng để có một bộ xương chắc khoẻ.