Không đánh răng trước khi ngủ có hại thế nào

Không đánh răng đủ 2 lần trong vòng 24 giờ đồng hồ sẽ khiến bạn dễ mắc các vấn đề răng miệng mà điển hình là sâu răng.

Với hầu hết mọi người, đánh răng là cách để bảo vệ răng khỏi sâu răng đồng thời mang đến nụ cười rạng rỡ và hơi thở thơm tho. Thế nhưng, tất cả chúng ta đều từng quên đánh răng trước khi đi ngủ vì lười hoặc quá mệt. Vậy cụ thể điều này gây hại như thế nào?


Greatist
 dẫn lời bác sĩ nha khoa kiêm phát ngôn viên Hiệp hội Nha khoa Mỹ là Kimberly Harms cho biết, đánh răng ngay trước khi đi ngủ thực chất không quan trọng bằng việc vệ sinh răng đủ 2 lần trong vòng 24 tiếng. 

Các mảng bám do vi khuẩn sống trong miệng tạo nên cần 24 giờ để phát triển. Các vi khuẩn này liên tục sản xuất axit, đặc biệt khi bạn ăn. Đánh răng 2 lần một ngày sẽ ngăn axit tấn công men răng gây sâu răng. Mảng bám càng tồn tại lâu trên răng, bạn càng dễ phải đi gặp nha sĩ.

Ngoài ra, đánh răng vào khoảng sau khi ăn tối và trước khi ngủ tốt hơn đánh răng ngay trước lúc lên giường. Fluoride trong kem đánh răng sẽ có nhiều thời gian để thiết lập lớp bảo vệ khỏi axit giúp răng chắc khỏe.

Lưu ý không đánh răng ngay sau bữa ăn bởi đó là lúc lượng axit lên cao, làm mềm bề mặt men răng. Vội vàng đánh răng sẽ khiến răng bị ăn mòn, vì vậy bạn hãy chờ ít nhất 30 phút. 

Bác sĩ Harms nói thêm, bạn không cần lo lắng nếu thỉnh thoảng quên đánh răng trước khi đi ngủ bởi các mảng bám cùng vi khuẩn không khiến bạn sâu răng ngay lập tức. Điều quan trọng nhất là vệ sinh răng đủ 2 lần trong vòng 24 tiếng, mỗi lần 2-4 phút. Ngoài ra, đừng nên ăn vặt cả ngày để hạn chế vi khuẩn tiết axit./.

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Sau khi ăn không nên đánh răng ngay
Sau khi ăn không nên đánh răng ngay

Đánh răng trong vòng nửa tiếng sau bữa ăn, hoặc sau khi uống một cốc cà phê chỉ tổ khiến răng bạn nhanh hỏng hơn, các nha sĩ khuyến cáo.

Sau khi ăn không nên đánh răng ngay

Sau khi ăn không nên đánh răng ngay

Đánh răng trong vòng nửa tiếng sau bữa ăn, hoặc sau khi uống một cốc cà phê chỉ tổ khiến răng bạn nhanh hỏng hơn, các nha sĩ khuyến cáo.

Bộ Y tế thông tin liên quan “kem đánh răng chứa chất gây ung thư”
Bộ Y tế thông tin liên quan “kem đánh răng chứa chất gây ung thư”

Người tiêu dùng Việt Nam xôn xao về thông tin trong kem đánh răng Colgate có chất Triclosan được cho là có thể gây ung thư.

Bộ Y tế thông tin liên quan “kem đánh răng chứa chất gây ung thư”

Bộ Y tế thông tin liên quan “kem đánh răng chứa chất gây ung thư”

Người tiêu dùng Việt Nam xôn xao về thông tin trong kem đánh răng Colgate có chất Triclosan được cho là có thể gây ung thư.

Kiểm tra hàm lượng triclosan có trong kem đánh răng Cogate
Kiểm tra hàm lượng triclosan có trong kem đánh răng Cogate

VOV.VN - Thông tin về chất triclosan có thể tăng nguy cơ gây ung thư có trong kem đánh răng Colgate Total gây lo ngại trong dư luận.

Kiểm tra hàm lượng triclosan có trong kem đánh răng Cogate

Kiểm tra hàm lượng triclosan có trong kem đánh răng Cogate

VOV.VN - Thông tin về chất triclosan có thể tăng nguy cơ gây ung thư có trong kem đánh răng Colgate Total gây lo ngại trong dư luận.

Tranh cãi quanh việc  kem đánh răng Colgate chứa chất gây ung thư
Tranh cãi quanh việc kem đánh răng Colgate chứa chất gây ung thư

VOV.VN - Trong khi tranh cãi vẫn còn chưa ngã ngũ, nhiều người tiêu dùng đã bắt đầu tìm cho mình những giải pháp thay thế kem đánh răng Colgate.

Tranh cãi quanh việc  kem đánh răng Colgate chứa chất gây ung thư

Tranh cãi quanh việc kem đánh răng Colgate chứa chất gây ung thư

VOV.VN - Trong khi tranh cãi vẫn còn chưa ngã ngũ, nhiều người tiêu dùng đã bắt đầu tìm cho mình những giải pháp thay thế kem đánh răng Colgate.