Lợi ích bất ngờ từ thói quen ngủ khỏa thân

Thứ Năm, 19:28, 03/08/2017

VOV.VN -Không mặc quần áo khi ngủ đem lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe và cải thiện đời sống tình cảm của bạn.

Ngủ ngon hơn: Khỏa thân khi ngủ khiến làn da của bạn mát mẻ hơn. Đem lại giấc ngủ sâu và ít chập chờn.

Cảm giác vui vẻ và tự do: Không mặc gì khi ngủ đem lại những cảm giác tuyệt vời. Sẽ không có gì gây vướng víu, tiếp xúc với da hay ga trải giường của bạn nữa.

Tốt cho da và tóc: Giấc ngủ chất lượng kích thích sự sản xuất melanin và hóc-môn tăng trưởng. Ngủ trong trạng thái không mặc gì sẽ có lợi cho tuyến bã nhờn bởi làn da được làm mát và thông thoáng hơn.

Cải thiện đời sống tình dục: Sự thật là những cặp đôi có thói quen không mặc quần áo khi đi ngủ có đời sống tình dục tốt hơn hẳn những cặp đôi không có thói quen này.

Giảm stress: Không mặc gì khi ngủ sẽ giúp cơ thể giảm lượng hóc-môn cortisol, nguyên nhân của sự căng thẳng và mệt mỏi.

Giảm cân và tăng cơ bắp: Trong khi ngủ cơ thể tiết ra hóc-môn tăng trưởng (HGH). Đây là loại hóc-môn có liên quan đến sự sản sinh cơ bắp và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cải thiện mối quan hệ với bạn đời: Sự tiếp xúc ngoài da sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh hóc môn oxytocin, rất có lợi cho đời sống tình cảm của các cặp đôi. Nếu cả hai cùng có thói quen khoả thân khi ngủ, mối quan hệ giữa bạn và người ấy sẽ thêm gắn bó và khăng khít hơn.

Tăng sự tự tin: Không mặc quần áo khi ngủ sẽ tạo cảm giác thoải mái và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Do đó thói quen này cũng giúp con người nâng cao sự tự tin trong cuộc sống.

Cải thiện tuần hoàn máu: Cho dù quần áo bạn mặc rất mềm mại những nó vẫn sẽ gây cản trở quá trình tuần hoàn máu. Điều này có thể gây ra các bệnh lý như viêm hay giãn tĩnh mạch.