10 thói quen các cô gái xinh đẹp làm mỗi sáng

Không phải ai cũng trông xinh đẹp vào buổi sáng, nhưng nếu bạn muốn duy trì vẻ đẹp cả ngày, thì bạn nên thường xuyên tuân theo những thói quen tốt. Thậm chí nếu bạn không có thời gian để làm hết những gì bạn muốn, thì lời khuyên cho bạn là không nên bỏ sót một số việc nên làm cần thiết vào buổi sáng. Và có thể bạn đang băn khoăn làm thế nào mà có những cô gái trông lúc nào cũng tuyệt vời, thậm chí ngay cả lúc sáng dậy, thì đây, 10 điều mà những cô gái đó làm mỗi sáng.

Dậy sớm

Lời khuyên này buộc bạn phải dậy sớm để có hơn 10 phút chuẩn bị nếu bạn muốn đẹp khi bước ra khỏi nhà! Đừng quên đặt báo thức sớm hơn nửa giờ để có những buổi sáng thoải mái hơn rất nhiều và bạn cũng làm được nhiều việc hơn.

Lên kế hoạch cuộc đời

Hãy bắt đầu một ngày với một ít động cơ và bạn sẽ thấy "mùa xuân" trong bước chân của bạn khi bước vào công việc. Tự bạn tạo ra một bảng kế hoạch cuộc đời với những hình ảnh về những điều mà bạn muốn vươn tới và để nó ở chỗ nổi bật nhất để bạn có thể nhìn thấy mỗi sáng. Thái độ tích cực và một nụ cười trên khuôn mặt bạn đó là những điều mà bảng kế hoạch cuộc đời đưa tới cho bạn.

Uống một cốc nước

Khi ngủ bạn thường bị mất nước, nên trước khi uống cafe, bạn hãy lấy một cốc nước lớn. Việc cơ thể thiếu nước sẽ thể hiện rõ trên da và mắt, trông bạn sẽ không có một chút năng lượng nào. Một cốc nước đá lạnh sẽ thức tỉnh cơ thể bạn, kích hoạt khởi động trao đổi chất và đưa đến cho bạn sức sống, ngay cả trên làn da.

Vận động vào mỗi sáng

Những nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu bạn tập thể dục vào buổi sáng, bạn sẽ có giấc ngủ tốt hơn về đêm, mà giấc ngủ rất quan trọng trong việc làm bạn trở nên xinh đẹp. Luyện tập 10 phút sẽ giúp máu lưu thông trong cơ thể và tăng cường oxy cho da, cơ, và não. Những bài tập mỗi sáng sẽ giúp tinh thần bạn thoải mái và làm cơ thể tràn đầy sinh lực.

Ăn bữa sáng giàu protein

Những cô gái xinh đẹp biết tầm quan trọng của việc ăn đúng cách, nên họ không bỏ bữa sáng bao giờ. Nếu bạn ăn bữa sáng mà thức ăn được lựa chọn trên cơ sở ưu tiên lượng protein như trứng hay sữa chua thì sẽ giúp bạn đủ năng lượng cần thiết và có cảm giác no, nên bạn sẽ không ăn nhiều ở bữa sau trong ngày hôm đó. Bữa sáng cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất và bạn sẽ cảm thấy hoạt bát và tỉnh táo mỗi sáng.

Uống chè xanh

Chè xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ bạn tránh nhiều bệnh. Nó cũng tăng cường trao đổi chất, nên giúp giữ trọng lượng cơ thể. Nếu bạn lo lắng và cần cafe để tỉnh táo, xin đừng dùng cafe, vì trà xanh cũng chứa cafeine giúp bạn tỉnh táo.

Thiền

Nếu bạn thức dậy sớm hơn, thậm chí còn đủ thời gian để thiền thì bạn nên thiền. Căng thẳng đã tàn phá sức khỏe và nhan sắc của bạn, nên một buổi thiền sáng, thời điểm không có điều gì làm bạn phân tâm sẽ là những gì bạn cần để giữ bình tâm và thoải mái suốt ngày. Bất kì ai cũng có thể thực hiện được, chỉ cần ngồi im lặng, tập trung vào hơi thở, xóa đi những thứ lộn xộn trong đầu bạn trong một khoảng thời gian.

Sử dụng nước xịt khoáng

Để giảm phù nề trên khuôn mặt bạn mỗi khi ngủ dậy và giúp bạn tỉnh táo, hãy luôn có một chai xịt khoáng trong tủ lạnh. Phun nước xịt khoáng lạnh nhanh trên toàn khuôn mặt bạn vào mỗi sáng giúp giảm sưng, giúp da bạn tươi sáng, và chắc chắn làm bạn cảm thấy tỉnh táo. Hãy chọn chai xịt khoáng có mùi thơm cam quýt để có một buổi sáng hoàn hảo.

Không được vội khi đánh răng

Nếu việc đánh răng mất ít hơn 3 phút, thì bạn đang vội đấy, bạn nên làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa một lần một ngày. Đánh răng thường xuyên sẽ giữ nụ cười của bạn tỏa sáng, nhưng dù răng bạn không cần trắng thêm, bạn vẫn nên thường xuyên dùng loại kem làm trắng răng.

Bôi kem chống nắng

Người đàn bà đẹp luôn muốn duy trì vẻ đẹp của họ, nên một trong thói quen thường làm buổi sáng của họ là xoa kem chống nắng. Dẫu trời nắng hay râm mát họ luôn bôi kem chống nắng khi ta khỏi nhà bởi vì nguyên nhân lớn nhất làm lão hóa sớm là tiếp xúc quá nhiều với mặt trời. Ánh nắng có thể gây ra những biến chứng khác bao gồm cả ung thư da, vậy nên thật sự không đáng để bạn bỏ qua kem chống nắng vào mỗi sáng./.