Những loại thực phẩm giúp tinh thần sảng khoái

VOV.VN - Những loại thực phẩm giúp bạn sảng khoái tinh thần và tràn đầy năng lượng có thể bạn chưa biết.

Bạn nên ăn những loại quả: nho, dâu tây, việt quất, anh đào, mâm xôi... khi cảm thấy buồn bực, tinh thần bạn tốt lên nhanh chóng.

Quả mâm xôi

Những loại quả này có tác dụng thúc đẩy tinh thần, giúp bạn không rơi vào chứng trầm cảm đồng thời ngăn ngừa nhiều bệnh nan y

Chocolate có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. 

Chuối giúp bạn cải thiện tâm trạng, giảm chứng trầm cảm và có giấc ngủ sâu hơn.

Chất béo có trong bơ giúp tăng endorphin và dopamine làm bạn thấy phấn khích.

Các loại rau có màu xanh đậm

Xà lách

Ăn trứng thường xuyên và đúng cách giúp bạn ngăn ngừa chứng rối loạn tâm trạng. 
Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Ở phòng kín cả ngày dễ béo phì, trầm cảm
Ở phòng kín cả ngày dễ béo phì, trầm cảm

Trong những ngày nắng đẹp, bạn nên thả bộ ở công viên hay phơi mình trên những bãi biển sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ở phòng kín cả ngày dễ béo phì, trầm cảm

Ở phòng kín cả ngày dễ béo phì, trầm cảm

Trong những ngày nắng đẹp, bạn nên thả bộ ở công viên hay phơi mình trên những bãi biển sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng tới mẹ và bé thế nào?
Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng tới mẹ và bé thế nào?

VOV.VN -Những tác động của trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và bé trong quá trình phát triển.

Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng tới mẹ và bé thế nào?

Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng tới mẹ và bé thế nào?

VOV.VN -Những tác động của trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và bé trong quá trình phát triển.

Những tác dụng tuyệt vời của khoai sọ
Những tác dụng tuyệt vời của khoai sọ

VOV.VN - Khoai sọ là loại thực phẩm rất thông dụng, rẻ tiền. Các bộ phận của nó đều là những vị thuốc, có thể chữa trị nhiều chứng bệnh.

Những tác dụng tuyệt vời của khoai sọ

Những tác dụng tuyệt vời của khoai sọ

VOV.VN - Khoai sọ là loại thực phẩm rất thông dụng, rẻ tiền. Các bộ phận của nó đều là những vị thuốc, có thể chữa trị nhiều chứng bệnh.

Những thực phẩm ngon giúp chống lão hóa hiệu quả
Những thực phẩm ngon giúp chống lão hóa hiệu quả

28 loại thực phẩm không những tuyệt ngon mà còn giàu các chất oxy hóa như hợp chất anthocyanin, vitamin A, C, E và K, chất resveratrol và chất béo có lợi...

Những thực phẩm ngon giúp chống lão hóa hiệu quả

Những thực phẩm ngon giúp chống lão hóa hiệu quả

28 loại thực phẩm không những tuyệt ngon mà còn giàu các chất oxy hóa như hợp chất anthocyanin, vitamin A, C, E và K, chất resveratrol và chất béo có lợi...

Giao tiếp nhiều giúp giảm nguy cơ trầm cảm ở người cao tuổi
Giao tiếp nhiều giúp giảm nguy cơ trầm cảm ở người cao tuổi

Những người cao tuổi thường xuyên gặp mặt bạn bè, con cái, người thân trong gia đình có thể tự bảo vệ mình khỏi bệnh trầm cảm.

Giao tiếp nhiều giúp giảm nguy cơ trầm cảm ở người cao tuổi

Giao tiếp nhiều giúp giảm nguy cơ trầm cảm ở người cao tuổi

Những người cao tuổi thường xuyên gặp mặt bạn bè, con cái, người thân trong gia đình có thể tự bảo vệ mình khỏi bệnh trầm cảm.

Những loại nước ép tốt cho người bị tăng axit uric
Những loại nước ép tốt cho người bị tăng axit uric

Lượng axit uric trong máu tăng cao dẫn đến bệnh gút. Một số loại nước ép giúp đào thải axit uric ra khỏi cơ thể, giúp bạn giảm nhẹ bệnh.

Những loại nước ép tốt cho người bị tăng axit uric

Những loại nước ép tốt cho người bị tăng axit uric

Lượng axit uric trong máu tăng cao dẫn đến bệnh gút. Một số loại nước ép giúp đào thải axit uric ra khỏi cơ thể, giúp bạn giảm nhẹ bệnh.

Mùa Đông, nên ăn những loại thực phẩm này để tránh khô da
Mùa Đông, nên ăn những loại thực phẩm này để tránh khô da

Mùa Đông bạn nên ăn những loại thực phẩm: Cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh... để giúp làn da mịn màng và tránh khô da.

Mùa Đông, nên ăn những loại thực phẩm này để tránh khô da

Mùa Đông, nên ăn những loại thực phẩm này để tránh khô da

Mùa Đông bạn nên ăn những loại thực phẩm: Cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh... để giúp làn da mịn màng và tránh khô da.