Thiếu ngủ có thể gây hại thận
Ngủ ít có thể khiến chức năng thận suy giảm nhanh, theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Brigham&Women’s (Mỹ).
Mọi hoạt động bên trong cơ thể diễn tiến theo đồng hồ sinh học, vốn dựa theo chu kỳ ngủ - thức.
Nghiên cứu cho thấy chức năng thận có thể bị tổn hại khi chu kỳ tự nhiên này bị gián đoạn.
Khảo sát ở 4.238 người trong 11 năm, các chuyên gia phát hiện rằng thời gian ngủ ngắn hơn có liên quan đáng kể với tình trạng chức năng thận suy giảm nhanh hơn.
Chẳng hạn ở những phụ nữ ngủ 5 giờ/đêm, nguy cơ suy giảm chức năng thận tăng 65% so với các chị em ngủ từ 7 - 8 giờ/đêm../.
