Những thói quen tác động không tốt đến vẻ ngoài của bạn
VOV.VN -Độ tuổi không phải là yếu tố duy nhất tác động đến sự lão hóa mà các thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng đáng kể đến quá trình này.
 |
| Việc buộc tóc đuôi ngựa sát chân tóc có thể dẫn đến việc rụng tóc hoặc hói đầu trong tương lai. Tốt hơn hết là bạn hãy buộc tóc lỏng hơn. |
 |
| Uống nhiều sữa quá mức sẽ gây ra những hậu quả khó chịu. Sữa có chứa nội tiết tố androgen kích thích tuyến dầu hoạt động nhiều hơn, gây ra bã nhờn, bít lỗ chân lông, khiến da nhờn và mệt mỏi. |
 |
| Nhiều người dùng kem chống nắng quanh năm nhưng họ quên đi bàn tay. Trong khi đó, bàn tay là nơi nhạy cảm nhất với sự lão hóa. Ngoài ra, tia UV bảo vệ da tay khỏi sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và nếp nhăn. Đừng quên bôi kem chống nắng lên bàn tay, đặc biệt là khi đang lái xe và nhớ bôi cả trên cổ và ngực. |
 |
| Ngồi bắt chéo hai chân làm giãn tĩnh mạch ở chân, làm nén mạch máu và rối loạn tuần hoàn, đặc biệt có hại cho phụ nữ (và rất có hại cho phụ nữ mang thai). |
 |
| Chải tóc khi đang ướt làm cho đuôi tóc bị chẻ và đó là sai lầm phổ biến trong chăm sóc tóc. Để tránh làm hại tóc, đầu tiên lau khô tóc bằng khăn (không chà xát), sấy khô, sau đó chải và tạo kiểu tóc. |
 |
| Không nên nhổ lông mày trước khi trang điểm. Hãy định hình lông mày bằng nhíp vào buổi tối sau khi rửa mặt. Bằng cách này bạn sẽ làm giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập và tránh kích thích xung quanh lông mày. |
 |
| Khi tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao (dù là một máy sấy tóc, máy uốn tóc, máy là tóc), sẽ tạo ra "bong bóng" nhỏ bên trong sợi tóc. Những "bong bóng" này làm cho tóc khô và dễ gãy. Để tránh điều này, giữ máy sấy ở khoảng cách 15 cm từ tóc và sử dụng ở nhiệt độ trung bình. |
 |
| Nếu bạn là người thích dụi mắt thì lông mi sẽ trở nên mong manh và dễ rụng, gây hại cho vùng da dưới mắt. |
 |
| Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Behavioral Medicine năm 2005 cho thấy có một mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe thể chất. Nếu bạn mang mối hận thù, các hormone stress (cortisol) tích tụ trong cơ thể của bạn sẽ thúc đẩy tăng cân, tăng huyết áp và lượng đường trong máu, kết quả là làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường. |
 |
| Bạn có thói quen chạm tay lên má, gãi mũi, dụi cằm. Điều này dẫn đến việc có nếp nhăn sớm, và nếu bạn làm điều đó với bàn tay bẩn, bạn có thể bị nhiễm trùng, mụn trứng cá. |
 |
| Bạn thường xuyên dùng phấn bột, làm bịt kín lỗ chân lông. Hãy sử dụng giấy thấm dầu trước khi phủ phấn bột. |
 |
| Nếu túi của bạn chứa cả "vũ trụ" như chiếc ô, bộ đồ sơ cứu, một cuốn sách dày... đừng quên chuyển túi từ tay nọ sang tay kia hoặc vai nọ sang vai kia. |
 |
| Dùng quá nhiều kem dưỡng. Ngay cả những loại kem tốt nhất cũng có thể gây hại nếu bạn sử dụng quá nhiều. Đừng bôi kem quá dày vì có thể gây ra sưng, quầng thâm dưới mắt và một sắc mặt không tươi. |
 |
| Theo các bác sĩ, một thái độ quá cuồng tín với hoạt động thể chất có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. |
 |
| Trái cây tươi và rau quả rất giàu chất chống oxi hóa, chống lại các gốc tự do. Nhưng các loại nước chứa quá nhiều fructose - các phân tử đường đi qua máu đến tất cả các tế bào trong cơ thể, liên kết với các chất béo và protein. Khi đường liên kết với collagen (cung cấp tính đàn hồi cho da), nó bắt đầu quá trình glycation, dẫn đến nếp nhăn hình thành. Hãy dùng rau xanh chứa các chất chống oxy hóa và kẽm để ngăn ngừa nếp nhăn. |
